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Grâce à ces 21 jours, tu pourras :
En moins de 10min par jour
Tu imagines ?
Cela réprésente moins d’1 heure par semaine !
Ce que tu auras dans le Programme « SOI » pour redevenir la priorité de ta vie en moins de 10min par jour
21 Podcast de développement personnel
Apprendre à penser à soi sans culpabiliser
Adopter un état d’esprit positif
Identifier et déconstruire les croyances limitantes
Se replacer au centre de sa vie
21 Séances de Respiration guidées
Apprendre à travailler sa respiration et en tirer un maximum de bienfaits psychiques et physiologiques.
Agir pour diminuer le stress.
Mobiliser la cage thoracique et diminuer les douleurs
Reconnecter avec ses sensations primaires
21 Pensées positives
Apprendre à voir les choses positivement
Semer des ondes positives dans ton quotidien
Egayer tes journées
9 Séances de Méditation Guidées réalisées par une experte
Apprendre à connecter son corps et son esprit
Meilleure gestion émotionnelle
Diminution du stress
Amélioration du sommeil
Tous niveaux.
Adaptées selon le moment de la journée.
Exercices de développement personnel
pour avancer mentalment et mettre en application les podcasts
Exercices de mobilité et de posture
pour mettre ton corps en mouvement et diminuer les douleurs
