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week ends ressources en métropole

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Quoi de mieux que de s’offrir une coupure, pour soi, pour prendre le temps. Le métier de soignant est un métier prenant, énergivore où il n’y a pas beaucoup de place pour prendre soin de soi. Je te propose un WE pour te ressourcer, te reconnecter à toi mais aussi pour te réparer et apprendre à te protéger.

Comment prendre soin des autres si tu ne prends pas soin de toi ?

Cynthia

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Une pause s'impose ...

Si tu te retrouves dans une de ces croyances, alors ce stages est fait pour toi : 

  1. « Je dois toujours être productif. » De nombreux professionnels croient que chaque moment doit être utilisé pour accomplir une tâche. Cette mentalité peut conduire à l’épuisement et à la négligence de soi, car le repos et la détente sont perçus comme des pertes de temps plutôt que comme des nécessités.

  2. « Prendre soin de moi est égoïste. » Certains pensent que prendre du temps pour eux-mêmes signifie négliger leurs responsabilités envers les autres. Ils priorisent constamment les besoins des autres, ce qui les empêche de se reposer et de se ressourcer.

  3. « Je suis indispensable. » Beaucoup croient que sans eux, les choses ne fonctionneront pas correctement, que ce soit au travail ou à la maison. Cette croyance crée une pression énorme pour toujours être disponible et actif, même au détriment de leur propre santé.

  4. « Le stress est un signe de succès. » Pour certains, être constamment stressé et occupé est une preuve de leur importance et de leur succès. Ils associent un emploi du temps chargé et des niveaux de stress élevés à des accomplissements professionnels, ignorant les effets néfastes sur leur bien-être.

  5. « Je n’ai pas le temps de prendre soin de moi. » Cette croyance repose sur l’idée que les exigences professionnelles laissent peu ou pas de temps pour des activités de détente et de soin personnel. En conséquence, ils ne prennent pas le temps de se reposer, de faire de l’exercice ou de simplement se détendre, ce qui affecte leur santé à long terme.

Ces croyances peuvent sérieusement nuire à la santé et au bien-être des professionnels. Il est important de reconnaître et de remettre en question ces idées pour pouvoir adopter des pratiques plus saines et équilibrées dans la vie quotidienne.

Prochain stage du 16 au 18 MAI 2025

Gite Art'aime
we ressource
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WE ressource

Au gite art'aime dans la drome

De quoi as-tu as besoin pour prendre soin de toi ?

C’est exactement ce que je te propose pendant ce WE de coupure. Avec des méthodes originales, je t’accompagnerai pendant que tu recharges les batteries, à trouver les moyens de mieux te protéger, de prendre de la distance, de gérer tes émotions, de te retrouver.

Pas d’objectifs, pas d’attente, juste la création d’un espace ressource à l’intérieur de toi dans lequel tu pourras puiser dès que besoin. 

Un WE pour comprendre, apprendre et se reconnecter. 

  • Déposer ta fatigue et ton stress accumulé
  • Te reconnecter
  • Recharger les batteries
  • Rire et danser pour mieux se connecter
  • Apprendre des notions théoriques de communication, d'écoute et d'accueil des émotions.
  • Se faire du bien
we ressource

Qui suis-je ?

Je m’appelle Cynthia pour ceux qui ne me connaissent pas, je suis infirmière de profession, mais n’exerce plus.

Après 17 années d’expérience, je développe aujourd’hui une activité autour du prendre soin des professionnels. 

Formée à la relation d’aide pendant deux ans, donc certifiée maître praticienne, formée à la relaxation, au toucher massage, à l’aromathérapie.

Je suis également Neztoile. J’ai suivi une formation de trois ans auprès de Sandra Meunier, fondatrice des Neztoiles, pour accompagner dans la joie, grâce a l’imaginaire, des adultes en fin de vie, en les reconnectant à leurs propres ressources de joie. 

Je pratique également le clown sensoriel. 

Je possède également un DU de soins palliatifs. Je suis formée en pédagogie perceptive. 

Je suis blogueuse et auteure du livre La blouse blanche du papillon 

A qui s'adresse ce stage ?

Si tu es étudiants en santé, éducateurs, travailleurs social, médecins tu es aussi concerné par ce stage.

Le prendre soin n’est pas réservé aux infirmiers ou aux aide-soignants et peut prendre différentes formes.

Si tu es enseignants, travailleur social ou éducateur, ergothérapeute, psychomotricien. 

Si tu travaille dans le droit ou la protection, toi aussi tu travailles avec l’humain. 

Le programme du Week-end :

Méditation pleine présence (et non pleine conscience)

Découverte de la pédagogie perceptive : Est-ce que je connais vraiment mon corps ? Comment je l’habite ? Quel message, quelle mémoire il enferme et comment puis-je y avoir accès. 

Gestion des émotions.

Mise en lumière de nos schémas de fonctionnement et dépôt de ce qui est trop lourd à porter. 

Re-connecter avec son authenticité.

Découverte de son enfant intérieur et réconciliation; 

Des danses intériorisées et intuitives. (pas besoin de compétences de danseurs, ce n’est pas la prestation qui est recherchée).

Et d’autres approches ayant pour objectif de se reconnecter à ses sens, déposer le mental et le cerveau. 

Je créé beaucoup le programme du stage en fonction des stagiaires. 

SAMEDI : 9h30 – 18h30

DIMANCHE : 9h – 17h

Comment y participer ?

Réserver rapidement ta place en t’inscrivant et en versant un acompte de 150 euros grâce au lien si dessous.

Juste après ton inscription, tu recevras un mail avec toutes les infos et les coordonnées pour transmettre : 

  • Ton régime alimentaire s’il y en a un
  •  
  • Si tu peux venir avec tes draps ou si tu souhaites en louer (Location: paire de draps : 12€ ; Serviette de toilette : 5€ )
  •  
  • tes horaires d’arrivées et si tu as besoin d’un transfert de la gare de Valence vers le gite. 
  •  

Si tu souhaite visiter le gite qui nous accueille, voici le lien :

Gite Art’aime

 

La présence aux 2 jours est INDISPENSABLE. 

 

Les arrivées se font le vendredi soir ! mais tu peux arriver le samedi matin uniquement si tu viens en voiture.

 

ATTENTION : Le groupe est limité à 12 personnes. Ce petit nombre  permet une grande liberté de travail. Je ne fais pas des stages de masse, je prends soin de l’individuel dans le collectif. 

Un engagement et une confiance en ce que je vous propose est indispensable. 

Je réserve ma place

Je vous donne des idées et des outils mais pas d’obligation de moyens.

Ce qui veut dire que je vous fournis les graines, la terre et l’eau

et vous êtes libre ensuite de faire pousser un arbre ou de le laisser mourir. 

Tu as été pour moi une réelle fée qui, par sa voix, m’a menée à réfléchir différemment à mes problématiques. Casser ce cercle vicieux que l’on reproduit sans cesse et qui nous mène à confirmer que rien ne changera et que nous sommes condamnés à souffrir professionnellement et personnellement. Non. Désormais cela me semble impensable et inentendable. Tout me semble évolutif : et quelle libération !! Se rendre compte que la vie est un chemin plein de perspective diverses, que tout peut se dénouer différemment en fonction de la manière ou on perçoit la situation. Que de comprendre qu’il n’y a pas de bon ou mauvais choix, que l’important c’est de faire ce que l’on peut, avec les moyens que l’on a. Comprendre que l’autre ce n’est pas moi. Que mon fonctionnement dans la communication ou le comportement n’est pas celui de l’autre, et qu’ainsi ce qui peut me heurter dans ce que l’autre dit ou fait est à approfondir.
soignant Covid-19
Laurie à NantesJeune Infirmière
Bonjour Cynthia, Ce week-end ressourçant et inspirant m’a permis de prendre un peu de recul sur mon investissement au travail, ce que je peux changer ou non. Ce qui m’appartient ou non. Le technique de méditation sont à approfondir et me donne envie encore et encore d’essayer. Je retrouve des sensations dans mon corps après avoir trop longtemps tout verrouillé. Merci pour toutes ces jolies pistes. Merci pour ces beaux moments de partage, et je suis intéressée par une saison 2 ! Bon retour sur ton île ! Bisous 😘
Mélanie à Nantes
Mélanie à NantesInfirmière
Le stage confiance en soin à été pour moi magnifique et pleins d'apprentissages. Il a ete l'occasion de rencontrer de magnifiques personnes avec un parcours tout aussi intéressants les uns que les autres. Il a été également l'occasion de me rencontrer plus moi même. Il m'a mise face à mes propres blocages et freins mais aussi m'a aidée à prendre conscience qu'il me restait de la force Il m'a appris que du moment que l'on met le cœur dans ce que l'on donne, le moment est parfait. Même si l'on se sent imparfait, même si on estime que l'on aurai pu donner mieux Un point négatif tout de même... c'est trop court 🙂 J'espère vivement une v2 à Nantes où dans le coin Merci beaucoup pour tout
confiance en soin
Maëlle à NantesInfirmière
Merci pour ce stage de 2 jours qui m'a permis de commencer un long chemin rempli de petits cailloux qui me donnent de la force pour ne pas me perdre et surtout me reconnecter avec moi même.J'ai fait le plus belle des rencontres pendant ce stage : MOI et mon enfant intérieur.Quel cadeau ! J'ai retrouvé ma lumière et je m'efforce de l'attiser tous les jours.Je vois maintenant le verre à moitié plein et plus à moitié vide et c'est beaucoup. Un grand Merci !
Estelle à Nantes
Estelle à NantesInfirmière
Ce stage a été fort en relations humaines . Il m'a procuré une paix intérieure et une lumière chaude . Une tourangelle . Merci à Cynthia pour cette générosité.
confiance en soin
Nathalie à NantesInfirmière
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Son prix

350 €
  • La nuit de vendredi 16 et samedi 17 mai
  • Les repas du vendredi soir au dimanche midi
  • Les 2 journées de stage : Du Samedi 9h30 au Dimanche 17h00
  • L'accueil et la soirée du vendredi soir
  • Les transferts Gite - Gare de valence TGV ou ville
  • Règlement des 200 euros restant à ta convenance avant le 5 septembre (plusieurs fois possible)
Je réserve ma place
Si tu es intéressé(e), réserve ta place en versant 40 % du montant, soit 150 euros. ATTENTION : Toute annulation 2 mois avant la date sera remboursée à 100 % (soit jusqu'au 16 mars) 1 mois avant 50% sera remboursé. (soit jusqu'au 16 avril) Au delà d’un mois avant le stage je ne rembourse plus les 150 euros versés en lien avec les frais engagés pour réserver le lieu et les repas.

Le nombre de places est limité à 12 personnes Les conditions d'annulation seront appliquées par respect pour la réservation du lieu. Si le stage t’intéresse, Réserve ta place maintenant !

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