Maintenant il est temps de prendre le temps de travailler sur tes valeurs, de les identifier. Cela te permettra de comprendre ce que ton système, ta structure cherche à protéger.
√ Pour pouvoir prendre de la distance, il faut un point de départ.
√ Savoir et identifier avec quoi tu as besoin de prendre de la distance.
√ Un atelier et un exercice qui te permettra de faire une photo de là où tu en es aujourd’hui.
√ Dans cette vidéo je te guide pour amorcer ce travail essentiel à tout autre.
A l’issue de chaque atelier, il est très important de réaliser l’exerciez qui va avec. C’est ce qui te permettra d’avancer et surtout d’observer tes changements.
√ Comment se construit mon égo.
√ Pourquoi est ce qu’il m’empêche d’être moi-même.
√ Comment fonctionne mes mécanismes de défenses et comment je peux réussir à les atténuer.
√ Quelles sont mes valeurs ?
A l’issue de chaque atelier, il est très important de réaliser l’exerciez qui va avec. C’est ce qui te permettra d’avancer et surtout d’observer tes changements.
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Posez moi vos questions et laissez moi vos commentaires ci-dessous
Je me ferais une joie de vous répondre !
8 Comments
Cynthia
Alors cet atelier sur votre structure ? Avez-vous pu mettre en avant vos valeurs ?
Cynthia
Je remets ici le commentaire d’Elysa posté sur la page 1 :
Coucou !
Je trouve que ce deuxième exercice est plus compliqué pour moi que celui d’hier… J’ai l’impression qu’il faut encore plus s’écouter… Je crois que c’est parce que je n’ai pas eu l’habitude de le faire. J’ai l’impression que ma carte du monde ressemble à certaines valeurs que j’ai pu inscrire – par exemple (J’ai inscrit dans ma carte du monde « Besoin d’apporter de l’amour » et comme valeurs j’ai mis « empathie »).
J’ai vécu une situation où mon égo à parler aujourd’hui :
« Non va pas discuter avec elle ça n’en vaut pas la peine »
depuis plusieurs fois c’est compliqué avec une de mes collègue au travail, non sans mal j’ai décidé d’aller lui parler car ça me pesais. On a pu s’expliquer et elle a pu me dire ce qu’elle pensait de moi (car j’ai ce besoin de savoir) et j’ai pu le dire ce que je lui « repprochais ». J’espère maintenant qu’elle va faire des efforts pour que notre relation au travail se passe bien (car perso je vais tout faire pour m’améliorer, meme si je sais qu’au fond on ne peut pas changer les gens) j’espère juste qu’elle améliorera sa communication) ? –
Juste une question, quand on dit « cette personne a un égo surdimentioné » , ça signifie quoi du coup ?
Cynthia
Super ! Très belle initiative que d’aller parler et d’exprimer son besoin. Bravo. Nouvelle expérience qui te prouve que tes peurs t’empêchaient d’y aller mais que la réalité est moins dure, et que c’est faisable. Bravo !
Quand on parle d’ego surdimensionné, c’est parce que l’on ne met pas la même définition derrière ce mot. Dans la société, quand on parle d’ego on parle d’une façon d’être qui est : se mettre en avant, parler de soi, penser à soi avant de penser aux autres. C’est la définition de l’expression « avoir un ego surdimensionné ».
Mais ce dont je te parle dans cette atelier, ça n’a rien à voir avec cette ego là. Ici je t’explique ce qu’est ton égo.
Ton égo = Ta structure
Menard
Coucou, je fais tardivement les ateliers malheureusement par manque de dispo. Ce 2e atelier est particulierement compliqué pour moi. Je realise que j’ai si peu confiance en moi (d’ailleurs qu’est ce que la confiance en soi ? Ça me parait tellement « pretentieux » ou infaisable peut être) que trouver des valeurs m’est impossible. Je dois en revenir à la definition du mot valeur… je continue d’y travailler et espere arriver à 10 !
Cynthia
Coucou, merci pour ta confidence.
Je vais tenter d’apporter quelques mots de réponse à ton questionnement. Déjà, la confiance en soi ne se définit pas, en tout cas ce n’est pas une définition qui est valable pour tout le monde. C’est plutôt un état intérieur que tu atteint, à un moment où tu sens que tu es en accord avec ce que tu es, ce que tu veux, ce que tu crois et ce que tu fais.
Alors, bien sûr, il faut travailler chaque étape pour pouvoir arriver à cet état de sérénité, ou tu te sens bien dans ta vie, dans tes choix, dans tes positionnements, dans tes pensées. Pour moi c’est ça avoir confiance en soi.
Prends le temps de trouver des mots qui te correspondent dans chacune des valeurs. Pour partir sur ce chemin de la confiance, c’est important d’identifier ce qui est important pour toi et seulement toi, et non en fonction des autres.
N’hésites pas si tu as besoin m’écrire encore.
Cynthia
Bonjour à la nouvelle session de février ! N’hésitez pas à vous présenter, à partager votre vécu à la suite des ateliers. Dans l’échange nous apprenons également beaucoup …. Vous pouvez faire une petite présentation ici aussi.
Louault
Bonjour
je suis Elisabeth j’ai débuté la formation ce lundi 5 février.
La carte du monde a été difficle pour moi car incomplète … je me laisse du temps
mais aujourd’hui presque trop de valeurs ???
Alors j’ai énuméré les valeurs importantes pour moi et puis j’ai regardé celles qui me composent.
Et ensuite la classification , Aïe un peu de culpabilité ou frustration je sais pas … car difficile de hierarchisé.
En tout cas cela me fait cheminer tout çà!
A bientôt
Cynthia
Coucou Elisabeth et bravo pour le chemin parcouru ! C’est normal tout ça, les ateliers font bouger de l’intérieur …. Mais du coup qui s’active ? La petite voix intérieure jugeante et culpabilisante, l’égo. On en parle dans un prochain atelier mais attention, pas de volonté, que de la douceur et de l’accueil. On accueille tout, on accueille aussi que ce soit difficile parce que ça fait bouger la structure et la structure c’est rassurant…. Donc je t’envoie pleins d’amour, et laisse venir… A demain !