Dans cet exercice, l’objectif est d’identifier tes croyances. Tu verras que tu seras peut-être surpris(e) du résultat. Identifier ses croyances c’est mettre en lumière tes zones limitantes et tes zones de forces. L’objectif est de prendre conscience de tout, l’ombre et la lumière pour pouvoir comprendre ce qui te maintient dans une zone de confort.
√ Pour pouvoir prendre de la distance, il faut un point de départ.
√ Savoir et identifier avec quoi tu as besoin de prendre de la distance.
√ Un atelier et un exercice qui te permettra de faire une photo de là où tu en es aujourd’hui.
√ Dans cette vidéo je te guide pour amorcer ce travail essentiel à tout autre.
A l’issue de chaque atelier, il est très important de réaliser l’exerciez qui va avec. C’est ce qui te permettra d’avancer et surtout d’observer tes changements.
√ Comment se construit mon égo.
√ Pourquoi est ce qu’il m’empêche d’être moi-même.
√ Comment fonctionne mes mécanismes de défenses et comment je peux réussir à les atténuer.
√ Quelles sont mes valeurs ?
A l’issue de chaque atelier, il est très important de réaliser l’exerciez qui va avec. C’est ce qui te permettra d’avancer et surtout d’observer tes changements.
√ Identifier les croyances qui me bloquent ou me font tourner en boucle
√ Pourquoi ses croyances m’empêchent de mener les actions que je veux.
√ Est-ce qu’elles ne sont pas responsables de ce que tu ressens aujourd’hui ?
√ Quelle est cette fameuse zone de confort ?
A l’issue de chaque atelier, il est très important de réaliser l’exerciez qui va avec. C’est ce qui te permettra d’avancer et surtout d’observer tes changements.
Disponible demain
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Je me ferais une joie de vous répondre !
4 Comments
BRIZARD Anne Sophie
Bonjour, le thème des croyances est difficile pour moi , je n arrive pas à remplir le fichier ,..il y a des items qui ne me parlent pas du tout ! quelles questions faut il se poser pour avancer dans l’exercice ? A partir de la question 11 je bloque..je n’arrive pas à bien comprendre les croyances …par exemple sur les autres ..
je suis en boucle depuis hier soir sur le sujet …ca m agace ! Ce qui pouvait me sembler simple à comprendre dans la vidéo , devient beaucoup plus difficile , dans l’exercie ..A l’aide
Cynthia
Coucou Anne Sophie,
Alors surtout pas d’agacement …. C’est normal, ça résiste, ça bosse, ton égo est à l’oeuvre pour te dire par exemple : Mais j’en sais rien moi ! Mais ça ne me concerne pas …
Pour t’aider, à chaque thème tu fermes les yeux et tu te dis le mot dans ta tête. Qu’est- ce qui te vient en premier ? Par exemple pour la réussite, si je te dis réussite ça te fais penser à quoi ?
Par exemple : Inutile, impossible, travail Par exemple, mais ça pourrait être : Rêve, réussite, bonheur.
En fait c’est qu’est-ce que cela t’évoque là tout de suite, de manière très spontanée quand tu lis ce mot.
Est-ce que c’est plus clair ?
Louault Elisabeth
Cet atelier sur les croyances me fait énormément écho car j’ai pris conscience il y a quelques années être « remplie » de croyances .
qui ont dictées et qui dictent encore ma vie , mes choix , mes actions, ma confiance …
L’exercice n’est pas évident , j’ai le sentiment que ce que je vis influence beaucoup et que si j’avais fait l’exercice avant ou si je le faisait plus tard le résultat serait différent.
j’ai beaucoup plus de croyances limitantes , l’exercice me le confirme bien .
Par contre ce qui est rigolo c’est de voir que parmis les items que tu as proposés je ne pensais avoir ces croyances là .
l’item Santé par exemple est le seul où j’ai 3 croyances dynamisante et les hommes celui où je n’ai que des limitantes … à méditer tout çà …
maintenant ce qui serait interresant c’est d’arriver à redynamiser mes croyances limitantes , à les transformer pour me permettre d’avancer .
Mais modifier des croyances qui pour certaines sont ancrées depuis .. fort longtemps
En tout cas merci!
Cynthia
Et oui ! Cet exercice est toujours étonnant. Ces croyances sont le fruit de beaucoup de choses, et on peut tout à fait transformer ces croyances limitantes. Il faut souvent être accompagné dans ce chemin. Mais il faut toujours les regarder avec beaucoup de bienveillance parce que si elles sont là c’est que on a souffert à un moment donné.
Très belle progression en tout cas Elisabeth ! Je te félicite et te dis bravo pour ce que tu prends la peine de t’offrir …